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Sich selbst zu lieben ist, wie wir alle wissen, nicht immer ganz so einfach. An manchen Tagen klappt es gut, an anderen mag man sich selbst einfach überhaupt nicht leiden. Bei mir ist das zumindest genau so…
Der Grund dafür ist meiner Meinung nach eine Mischung aus mangelndem Selbstbewusstsein, den gemachten Erfahrungen und dem ganz persönlichen Hormonhaushalt. Manche Studien bringen auch eine genetische Komponente ins Spiel und ich denke, dass die Gene in der Tat auch eine Rolle spielen, wobei ich darauf (noch) nicht näher eingehen möchte.
Wie ihr vielleicht schon wisst, beschäftigen Volker und ich uns seit geraumer Zeit mit dem Thema Selbstliebe, wobei Volker deutlich weniger Probleme damit hat sich selbst zu lieben als ich. Er ist, trotz sehr ähnlicher Erfahrungen in der Vergangenheit, deutlich selbstbewusster als ich! Seit wir zusammen sind versuche ich mir immer wieder ein Scheibchen Selbstbewusstsein und Selbstliebe von ihm abzuschneiden und Volker versucht alles, um mich dabei zu unterstützen. Wir sprechen sehr oft darüber und haben euch 5 Tipps zusammengestellt, von denen wir überzeugt sind, dass sie uns allen helfen uns mehr zu lieben:
1. Höre auf es allen Recht machen zu wollen!
Es ist absolut unmöglich es jedem Recht zu machen, daher macht es überhaupt keinen Sinn danach zu streben. Wichtig ist, dass wir uns so wohlfühlen, wie wir sind. Wir können nicht jedem gefallen, genauso wenig muss uns jeder gefallen. Wenn wir es schaffen, das zu verinnerlichen, befreien wir uns von einem riesigen Ballast aus Angst und Selbstzweifel.
2. Sei Dir Deines Wertes stets bewusst!
In meiner Vergangenheit hatte ich bereits mehrmals Situationen, in denen ich meinen Selbstwert völlig beiseite geschoben habe. Ich habe mich regelrecht zum Deppen gemacht, damit mein Gegenüber mich beachtet. Meine Freunde und Familie haben alle versucht mich davon abzuhalten, da klar war, dass es vergebene Liebesmühe war, aber ich wollte nicht hören. Im Nachhinein könnte ich mir selbst eine klatschen… Was war ich naiv! Mittlerweile glaube ich, dass mir so etwas nicht noch einmal passieren wird, denn mittlerweile bin ich mir darüber bewusst, dass ich gut so bin wie ich bin. Ich bereichere das Leben meiner Familie und Freunde genauso wie sie das meine bereichern. Ich bin es Wert geliebt zu werden! Ich bin es Wert gut behandelt zu werden! Und ich muss NICHT darum betteln, dass man mich mag!
3. Think positive!
Nichts bremst unser Vorankommen und unsere Selbstakzeptanz so sehr wie Pessimismus. Natürlich ist nicht immer alles eitel Sonnenschein, aber wir sind fest davon überzeugt, dass es nichts bringt sich in seinem Loch zu verkriechen und alles schwarz zu sehen. Wenn etwas schiefläuft, sollten wir unseren Fokus darauf setzen, dass es in Zukunft besser läuft, anstatt stundenlang darüber zu grübeln, wie doof wir doch sind. Scheiße passiert, davor ist niemand gefeit! Wir sind alle nur Menschen und nur weil nicht immer alles perfekt läuft, heißt das nicht, dass wir schlechter sind als Andere. Wir glauben sogar, dass eine positive Grundeinstellung alles Positive magisch anzieht. Murphys Law funktioniert auch so herum: Alles was gutgehen kann, wird auch gutgehen!
4. Glaube an Dich und Dein Potenzial!
Wenn Du nicht an Dich glaubst, wer soll es dann tun? Wenn man sich immer nur innerhalb seiner Komfortzone bewegt, kommt man nicht voran. Leben heißt Veränderung, auch wenn es manchmal weh tut: Verlasse Deine Komfortzone und sei offen für Neues. Das Leben ist viel zu kurz, als dass man es im Schneckenhaus verbringen sollte. Natürlich sind wir nicht von heute auf morgen ein neuer Mensch, aber lieber 10 kleine Schritte, als keinen. Mir hat es geholfen mir ein Ziel zu setzen. Ich möchte bis ich 40 bin einen stabil guten Blutdruck, bei mindestens einem Frauenlauf erfolgreich teilgenommen und 30kg abgenommen haben! Ich habe mir 2 Jahre als Zeitraum gegeben und ich denke, dass das auch realistisch ist. Und falls ich noch mehr Zeit brauche, auch ok, denn Hauptsache ich bewege mich in die richtige Richtung!
5. Lass los was Dich bremst!
In den 50er Jahren hat Charlie Chaplin ein wunderschönes Gedicht zum Thema Selbstliebe geschrieben. Die für mich bedeutendste Stelle ist die folgende (deutsche Übersetzung): „Als ich begann mich selbst zu lieben, befreite ich mich von allem, was nicht gut für meine Gesundheit ist, von Speisen, Menschen, Dingen, Situationen und von allem, das mich hinunter zog und weg von mir selbst. Anfangs nannte ich diese Haltung gesunden Egoismus. Heute weiß ich, es ist Selbstliebe.“
Diese Passage beinhaltet meiner Meinung nach den wichtigsten Tipp von allen: Das Loslassen!
Mit dem Loslassen habe ich bereits vor mehreren Monaten begonnen. So habe ich z.B. beschlossen mich nur noch mit Menschen abzugeben, die ich auch wirklich mag! Warum sollte ich, nur um Konflikten aus dem Weg zu gehen, mit Leuten zusammen sein, die ich nicht leiden kann? Zusätzlich habe ich begonnen Sport zu treiben, mich besser zu ernähren, den Zucker zu reduzieren etc… Und wisst ihr was? Es tut soooo gut! Mir geht es jetzt schon viel besser! Aber „Heilung“ funktioniert meiner Meinung nach auch niemals ganz alleine. Mir hilft es ungemein einige Mitmenschen mit ins Boot zu holen. Ich muss über meine Situation sprechen oder schreiben können, das gibt mir Inspiration und Motivation.
Seit ich mir diese Punkte immer wieder vor Augen führe, fällt es mir leichter, mich selbst zu lieben. Ich bin mir mehr und mehr meines Wertes bewusst und ich bin stets bemüht mich und meine Seele zu pflegen. Die Personaler unter euch werden jetzt wahrscheinlich grinsen… Sie war stets bemüht… Ja, ich schaffe es noch nicht jeden Tag! Aber ich arbeite daran und das ist das Wichtigste!
Ich möchte diesen Post auch einmal dafür nutzen, um Danke zu sagen! Danke an meinen Mann, meine Familie, meine Freunde, dass ihr mich alle so akzeptiert und liebt wie ich bin. Ich liebe euch und möchte euch niemals missen!
ShopMyStyle
Wer sich für die in den Fotos gezeigten Kleidungsstücke interessiert, findet diese
hübsch aufgelistet und mit Links auf der Seite HERstyle. 🙂
Emma meint
AMEN !!!!!!!!!!
Katja meint
Es ist noch ein langer Weg, aber so langsam sehe ich Licht am Ende des Tunnels.. 😉
Du bist eine tolle Unterstützung! Ich hab Dich sehr lieb! <3
Kerstin meint
Weiter so!
Auf den Spruch „das macht man so“ antworte ich gerne „ich bin nicht man“!
Katja meint
Liebe Kerstin,
Du hast wie immer Recht! Vielen Dank für Deine Unterstützung. :-*
Kerstin meint
Ich finde dich und den Weg den du gehst einfach klasse!
Katja meint
Vielen lieben Dank, liebe Kerstin <3